認知行動療法 【鬱治療】カウンセリング日〜認知行動療法〜
こんにちは鬱からノマドを目指す女ことえむ（@yuimaaru32）です🌺 ノマドを目指す!!なんぞ言ってますが、 人生諦めたくないだけの病み病み~鬱治療日記です。 認知行動療法とは 今日は月に一度のカウンセリングの日でした。 認知行動...
鬱日記
認知行動療法 
未分類 今日も仕事に行けなかった。
こんにちは、鬱からノマドを目指すえむ（@yuimaaru32）です🌺 ノマドを目指すなんぞ言ってますが、 人生諦めたくなくて縛りついてる病み病み日記です。苦笑 今日も仕事に行けませんでした。 在宅勤務をさせていただいているのに、 そもそ...
鬱予防＆治療 【鬱予防】鬱改善にはプロテインが必須？〜女性でも選びやすいマイプロテイン〜
鬱の予防にはプロテインが必須？女性でも飲みやすいマイプロテイン！
認知行動療法 自分を褒めてあげてください〜自信喪失した私へのワーク〜
こんにちは、鬱からノマドを目指すえむです🌺 ノマドを目指すなんぞ言ってますが、 人生諦めたくなくて付け加えているだけの 病み病み鬱治療日記です。 自信喪失を取り戻したい 鬱になって辛いのが孤独で先が見えないこと。 インスタのスレッズ...
鬱のあれこれ 鬱気分に効果があったものまとめ
はじめに こんにちは鬱からノマドを目指す女ことモアナ（@yuimaaru32）です🌺 今回は抗うつ剤が副作用が強くて効かない私が実際に取り入れている うつ病予防対策についてご紹介しようと思います。 サプリの摂取 鬱にいいと言われているサプリ...
HSP HSP炸裂して鬱になった自分と生きるコツ〜おすすめのHSP・鬱対策本〜
おすすめのHSP＆鬱対策本 こんにちは、鬱からノマドを目指すえむ（@yuimaaru32）です🌺 今回はHSS型HSPでタイに飛び込み、 破天荒な上司に気を使いすぎて精神病んだ私が愛読していた 本当に買ってよかったと思うHSPさん向けの本を...