寝具

鬱と睡眠の密接な関係 睡眠が鬱の予防に効果があるのはご存知でしょうか？ 不眠の状態が1年以上続く場合、鬱の発症率はなんと４０倍にも膨れ上がるそう！！ 不眠は鬱の症状を悪化させる要因となります。 睡眠不足は気分の低下や集中力の低下を引き起こす...