認知行動療法 【鬱治療】カウンセリング日〜認知行動療法〜
こんにちは鬱からノマドを目指す女ことえむ（@yuimaaru32）です🌺 ノマドを目指す!!なんぞ言ってますが、 人生諦めたくないだけの病み病み~鬱治療日記です。 認知行動療法とは 今日は月に一度のカウンセリングの日でした。 認知行動...
鬱闘病日記
認知行動療法 
未分類 今日も仕事に行けなかった。
こんにちは、鬱からノマドを目指すえむ（@yuimaaru32）です🌺 ノマドを目指すなんぞ言ってますが、 人生諦めたくなくて縛りついてる病み病み日記です。苦笑 今日も仕事に行けませんでした。 在宅勤務をさせていただいているのに、 そもそ...
認知行動療法 自分を褒めてあげてください〜自信喪失した私へのワーク〜
こんにちは、鬱からノマドを目指すえむです🌺 ノマドを目指すなんぞ言ってますが、 人生諦めたくなくて付け加えているだけの 病み病み鬱治療日記です。 自信喪失を取り戻したい 鬱になって辛いのが孤独で先が見えないこと。 インスタのスレッズ...
鬱のあれこれ 鬱気分に効果があったものまとめ
はじめに こんにちは鬱からノマドを目指す女ことモアナ（@yuimaaru32）です🌺 今回は抗うつ剤が副作用が強くて効かない私が実際に取り入れている うつ病予防対策についてご紹介しようと思います。 サプリの摂取 鬱にいいと言われているサプリ...